健康づくり教室 参加者募集のご案内

生活習慣病は偏食、運動不足、喫煙、ストレスなどの生活習慣が、高血圧・脂質異常症・糖尿病などの発症や進行に深く関わっています。生活習慣病は運動習慣や食習慣を見直すことで予防・改善できるため、若い世代からの健康づくりが重要です。 住之江区では民間企業と協力して、健康集団教室(運動集団教室、栄養集団教室)を実施します。南港ポートタウン管理センターなどを活用し、住み慣れた地域で健康な体づくりを体験してみませんか?


健康アプリを使って健康づくり!

先着20名の方に無料で健康アプリを配付いたします。 この健康アプリは、毎日の歩数を自動的にデータ収集するとともに、体重や毎日の健康状態を入力していただき、この健康データから管理栄養士や運動指導士が健康教室時に直接指導します。
※原則スマートフォンでの操作となります。


INFORMATION

実施期間
6月~9月
開催場所
募集定員
40名 (先着20名限定で健康アプリを無料配付します。)
申込方法
お電話、FAXもしくはメールにてご連絡ください。
FAX、メールでのお申込みは、件名に「住之江区健康づくり教室の参加について」と記入し、氏名、住所、年齢、電話番号をお書き添えの上、下記の連絡先へお送りください。

株式会社 名豊(めいほう)
電話:052-322-0071
FAX:052-322-0130
URL:http://www.meihou-c.co.jp/suminoe.html
E-Mail:meiho@meihou-c.co.jp
担当:水野、河合、栗野
受付時間:9:30~18:00
申込締切
6月28日(火)
    

第1回 健康教室スケジュール

写真

6月29日(水)

 
9:00~10:00(60分)
【健康アプリ利用者】
受付
身体測定
(身長、体重、腹囲、血圧)
モニタリングシート作成
10:00~10:30(30分)
【健康アプリ利用者】ガイダンス
【健康アプリ未利用者】受付
10:30~11:15(45分)
【受講者全員】
1グループ:運動集団教室(ヨガ風ストレッチ、二の腕・腹筋の
引き締め体操、自宅で行える身体ケア体操 等)
2グループ:栄養集団教室(減塩のための調味料、外食時における食材の
選び方、間食のカロリーの摂り方の工夫 等)
11:15~12:00(45分)
【受講者全員】
1グループ:栄養集団教室(減塩のための調味料、外食時における食材の
選び方、間食のカロリーの摂り方の工夫 等)
2グループ:運動集団教室(ヨガ風ストレッチ、二の腕・腹筋の
引き締め体操、自宅で行える身体ケア体操 等)
 

 


2回目以降スケジュール

メニュー
第2回 健康教室(7月27日(水)予定) 運動集団教室、栄養集団教室(各60分)
第3回 健康教室(8月31日(水)予定) 運動集団教室、栄養集団教室(各60分)、 身体測定(30分)
卒業式(9月中旬予定) 受付、個別指導(結果返し及び今後の健康生活に向けてのアドバイス)、卒業式

 ※会場の都合上、日程が変更となる可能性があります。


   

他都市で実施した教室参加者の声

〇自分の生活習慣について見直すよい機会になりました。今後も体重の推移などに意識して、少しずつでも生活習慣の改善に取り組んでいきたいと思います。ありがとうございました。
〇面談を機に、自分の身体を大事にしようと思うようになりました。
〇食事メニューの具体的な指摘がよかったです。これに関してもう少し時間があれば、さらによかったです。    

 ※弊社で実施した他セミナーのアンケート調査に基づく結果です。

株式会社 名豊(めいほう) TEL:052-322-0071 FAX:052-322-0130
住之江区役所 政策推進室 TEL:06-6682-9832 FAX:06-6686-2040